Com os mesmos ingredientes que já estão na sua cozinha — feitos de um jeito que você nunca provou.
Pare de decidir o que comer de manhã. Já está decidido — pelos próximos 90 dias.
Todo mundo já te falou pra cortar o pão. Ninguém nunca te disse o que comer às 6h40 de uma terça-feira corrida.
Não é sobre comer menos. É sobre nunca mais acordar sem saber o que fazer.
A decisão está tomada pelos próximos 90 dias. Nada de ficar parada na frente da geladeira às 6h40 tentando inventar alguma coisa.
Crepioca com queijo derretendo, panqueca de banana com mel, cuscuz quente. É comida gostosa que por acaso é saudável — por isso você não desiste na terceira semana.
Um café da manhã que alimenta de verdade segura você até a hora do almoço. Acaba aquele beliscar às 10h em qualquer coisa que aparece na frente.
Nada de cozinhar duas vezes — uma pra você e outra pra eles. São receitas que marido e filho comem sem reclamar e ainda pedem de novo.
Ovo, aveia, tapioca, banana, cuscuz, iogurte. Ingredientes que já estão na sua cozinha e custam bem menos do que pão fresco toda semana.
Receitas escolhidas pra não pesar no estômago logo cedo. Você sai de casa disposta, sem aquela sensação de barriga estufada do pão de todo dia.
São 90 opções diferentes. Se fizer uma por dia, leva três meses inteiros até repetir a primeira.
210 kcal
5 min
175 kcal
10 min
240 kcal
15 min
145 kcal
8 min
260 kcal
25 min
220 kcal
10 min
280 kcal
20 min
145 kcal
5 min
95 kcal
5 min
130 kcal
4 min
210 kcal
20 min
205 kcal
8 min
E mais 78 receitas — cada uma com o tempo, as calorias e o passo a passo na frente.
Material extra pra você não travar em nenhum momento do dia.
Mate a vontade de doce sem açúcar e sem culpa.
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O que comer entre as refeições sem sair da linha.
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Os 7 dias já decididos. Você não trava na hora de escolher.
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Vai ao mercado com a lista pronta e não esquece nada.
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Resultados reais de quem aplicou as receitas na prática
"Gente, eu tava enjoada de pão com ovo todo santo dia. Baixei ontem e já fiz a crepioca hoje de manhã, meu marido comeu duas."
"Comprei meio desconfiada pelo preço, mas vale muito. O que mais gostei é que tem o tempo em cada receita, aí eu já sei se dá pra fazer antes de sair."
"Meu filho de 7 anos aprovou a panqueca de banana. Pra mim isso já valeu o preço todo."
"Confesso que uso mais o planejamento semanal do que as receitas em si, haha. Mas os dois ajudam. Não fico mais parada olhando pra geladeira."
"Achei que ia ser aquelas receita chata de dieta, mas não é não. É comida normal mesmo, só que sem pão."
"A vitamina de banana com aveia virou meu café da manhã fixo. Faço em 3 minutos e ainda tomo no caminho do trabalho."
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Só as 90 receitas, sem os bônus
As 90 receitas + os 4 bônus
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Varia de receita pra receita, e o tempo vem escrito na frente de cada uma. Tem opção pronta em 3 a 5 minutos pros dias corridos, e receitas mais elaboradas pra quando dá pra cozinhar com calma. Você bate o olho e já sabe se cabe na sua manhã.
Não. As receitas foram escritas pra quem nunca cozinhou. Se você sabe mexer um ovo, faz qualquer uma delas.
As 90 receitas são as mesmas nos dois. O Kit Premium leva ainda os 4 bônus e o suporte para tirar dúvidas, por R$ 17,90 a mais.
Pode sim. O PDF é liberado para impressão, sem bloqueio. Você pode imprimir o livro inteiro ou só as receitas favoritas e deixar na porta da geladeira. Muita gente imprime e coloca numa pasta na cozinha.
Você tem 7 dias pra pedir reembolso. Devolvemos 100% do valor, sem questionamento.
Se a resposta for "pão de novo", nada muda.
Por R$ 27,90 você leva as 90 receitas + os 4 bônus, todas com o que já existe na sua cozinha.
Antes de levar só as receitas, olha essa conta:
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